人は何でも関連づけて考えてしまうもの

人は何でも関連づけて考えてしまうもの。

本当は互いに関連性はないのにね。

例えば…


職場の同僚とランチをしている時、少し微妙な雰囲気になって、夜は家族と食事をしている時に、家族と喧嘩をしてしまったとするよね。

本当は職場の同僚との出来事と、家族との出来事は、まったく関連性がないはずなのに、同じようなことが期間をあけずに連続して起きると、「自分に問題があるのでは？」と思うことはない？


もちろん中には、自分の問題ということもあるだろうけど、そればかりではないはずだよ。

たまたま同僚が朝、パートナーと喧嘩をしてきたから、少しイライラしていたのかもしれないよね。

たまたま家族も、あなたが知らないところで、ストレスを溜めていただけかもしれないよね。


別々の出来事を、何でも関連づけて、自分のせいにするのはやめようね。

すべて自分のせいにしていると、生きるのが辛くなってしまうよ。


別々の出来事を関連づけずに、別々の出来事と理解して対応していこう。

それがあなたの精神的、身体的な健康につながるんだよ！


【自分に成る言葉　２０１９年１１月１１日（月）】

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