不安症・恐怖症を克服する方法とは



不安症や恐怖症を克服する方法は、大きく分けて2種類あります。

①対症療法 ※薬物療法など…
②認知行動療法(CBT:Cognitive Behavior Therapy)


①の対症療法とは、不安症や恐怖症の原因に対する治療ができない場合、根本的な克服ではないが、とりあえずクライエントの症状に対応して処置をする方法のことです。
主に医療機関などの薬物療法などが対症療法になります。

②の認知行動療法(CBT)は、国立精神・神経医療研究センターなどで不安症や恐怖症などに有効性が認められている療法のことで、認知療法と行動療法の良い部分を合わせた療法のことです。

認知療法とは、認知(物事の捉え方)のバイアス(偏り)から起こるもの

更新日:

Copyright© 稲津秀樹 オフィシャルサイト , 2024 All Rights Reserved Powered by STINGER.