同調をするとうつ病になりやすい…

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稲津秀樹です。


私が住んでいるセブ島(フィリピン)が、GCQからECQに戻ってしまいました……

なんてこったい (@_@)


GCQもECQも同じロックダウンなのですが、ECQはレベル4でGCQはレベル2なのです。

もともとセブ島はレベル4のECQだったのですが、6月1日から晴れてレベル4のECQからレベル2のGCQに変わり、もう少しでようやく外出できると思っていた矢先、新型コロナウイルスの感染者が増えてしまい、レベル4のECQに逆戻り……

もう今日で、95日間自宅軟禁……

なんてこったい (@_@)


まぁ〜本業の作家業が進むから良いけどね……

本当に良いと思ってるよ?

(なんてこったい (@_@))


ちなみに『なんてこったい』はどこの方言なんだろう? それとも方言じゃないのかなぁ……


ということで、気を取り直して、本日の幸せな自由人Blogのテーマは……

同調と共感の違い


です。


この2つの違いは、多くの方にとっては、あまり違いがないように感じるかもしれないけれど、心理カウンセラーになる人は、必ず最初に習うほど、とても大切なことなのですね。

私も心理カウンセラーになった、25年前の研修の時に、同調をしていると『うつ病』になるから、同調ではなく共感をしなさい、とよく言われました。


私の先輩や同僚、後輩の心理カウンセラーの半数以上がうつ病になったことを考えると、同調は本当に危険ということを実感しています。

あなたは、”同調”と”共感”の違いを知っていますか?


もしあなたが心理カウンセラーでなくても、この違いは覚えておいて損はないと思います。

うつ病・双極性障害・不安症などがある方は、ぜひ同調と共感の違いを覚えておいてくださいね。


すぐにはできないかもしれませんが、同調と共感の違いを知って、同調から共感に変える技術を知ることで、今よりもっと精神的に安定するようになりますよ ( ◠‿◠ )


そこで今回は、このページの一番下に、『同調と共感の違い』についての動画をアップしましたので、ぜひご覧くださいね!

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