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傷つくのが怖かったね。
もうこれ以上傷つきたくないと思ったね。
だから頑張って、無理して自分を抑えて生きてきたね。
でももう気づいているんじゃないかな？
無理して自分を抑えていては、いつまでも苦しいということに。
もう自分を攻撃する必要なんてないよ。
もう自分を守るために、他者を攻撃する必要もないんだよ。
あなたはそのままで良いんだからね。
大丈夫。あなたのままで！
【初期仏教寺院 名誉僧侶の言葉：2022.1.31】