みんなの質問広場

通知
すべてクリア

やる気のエネルギーについて  

 

たんぽぽ
 たんぽぽ
結合: 1年前
投稿: 9
2020年4月13日 8:08 PM  

ひでさんこんばんは。

生活の中でふと疑問に思った事があるのですが、心理学の観点から説明できるようでしたら教えて下さい。

 やる気についてですが、色んな種類の細々とした仕事をやり帰宅し、さあ今度はあれもこれもしないといけないなんて状況の場合、体は疲れてないのですが気持ちが疲れているのか、気持ちがストライキをおこしてしまうときがあります。

誰にでもあることとは思いますが、私はどんな小さな事でも無意識にこれをしないといけない、そしてこれもあれもと一度に考えてしまったりそれぞれを義務として負荷をかけることで自分のお尻を叩いているのかもしれません。

休みの日もやるべき事をタスクリストにして消し込みをするなど、休日も仕事してるような気分になるときもありますが、予定通りに終わると小さな達成感を感じることもあります。

 周りには一日みっちり仕事してさらにペースを変えず、日付を超えるまで仕事をしてもそこまで苦痛に見えない人もいます。

①この違いはやはり観念にあるのでしょうか。自分の観念が自分を疲れさせてるのでしょうか。それとも自分軸が揺らいでいるのでしょうか。

②心、気持の疲れって心理学的にはどんなものなのでしょうか。私は実態があるものではないので蓋をしてしまうときも多いです。

現在自律神経のバランスを崩しがちなのでこのような状況に陥ってるのも影響してるのかもしれません。

わかり辛い文章で申し訳ありませんがよろしくお願いします。


引用
稲津秀樹
結合: 4年前
投稿: 752
2020年4月14日 3:39 PM  

たんぽぽさん、こんにちは!稲津秀樹です。
ご質問ありがとうございます。

ではご質問にお答えさせていただきますね。

《質問①》
この違いはやはり観念にあるのでしょうか。自分の観念が自分を疲れさせてるのでしょうか。それとも自分軸が揺らいでいるのでしょうか。

《回答①》
たんぽぽさんが言われるように、作業を淡々と長く続けられる人もいれば、そうでない人もいますよね。
その違いは観念の違いとも言えますが、自分に合った方法でない場合は、疲れやすくなるものですよ。

たんぽぽさんは、タスクリストを作っているようですが、これは自己管理をするのにとても良い方法です。
ただもしかすると、タスクリストに管理されているように思っているのではないでしょうか?
もしそうだとしたら、タスクリストはたんぽぽさんに合っていないやり方かもしれないですね。

一度自分にあった方法を考えてみてくださいね。

《質問②》
心、気持の疲れって心理学的にはどんなものなのでしょうか。私は実態があるものではないので蓋をしてしまうときも多いです。

《回答②》
心というのは、自動車でいうガソリンのようなもので、とても大切なものになります。
心が揺らいでいる時、気持ちが疲れている時などは、ガス欠で自動車が動けないように、自分の身体も思うように動いてくれなくなるのです。

うつ病は心のガス欠と言われていますが、心はとても大切なのですよ。
たんぽぽさんも、あまり無理しすぎず、心の燃料計を意識して足りなくなる前に充電をしてくださいね!


返信引用
たんぽぽ
 たんぽぽ
結合: 1年前
投稿: 9
2020年4月16日 10:46 PM  

ひでさんお返事ありがとうごさいます。

一つの方法がすべての人に合うわけではないのですね。

確かにタスクリストを作ったときは、こなすことに意識がいってしまって、一つ一つを楽しめないで義務に感じてしまい、ひでさんの言うように、タスクリストにコントロールされているみたいになってしまいます。

何事も長い時間続けるコツは楽しむということなのでしょうか?

回答②については、心は車で言うところのガソリンとのことですね。とても納得できました。

心が元気でないと、色んなことにも影響するのは自分でも良く感じているのですが、今は自分に優しくしも良いんだよというのと、怠けてはいけないと言う自分がいて、今は怠けてはいけないと言うところの自分が強いのですが、今の私には良くない考え方なのでしょうか?

アドバイスをいただけたら嬉しいです。

 

 


返信引用
稲津秀樹
結合: 4年前
投稿: 752
2020年4月19日 2:48 PM  

たんぽぽさん、こんにちは!稲津秀樹です。

怠けてはいけませんが、張り詰めすぎてもいけません。
すべてはバランスですので、頭と心と体のバランスを取るようにしましょう☺️

※頭と心と体のバランスについては、幸せな自由人Loungeの『仏教・スピリチュアル講座』の『幸せな自由人が実践している”3つの断捨離”とは? Part1&Part2』をご覧ください。

 

また続けるコツというのは、楽しむことはもちろんですが、たんぽぽさん自身の特性に合っていなければ、続かないことがあります。

ですので自分自身の特性を見極めていくことが大切なのですよ😊


返信引用
たんぽぽ
 たんぽぽ
結合: 1年前
投稿: 9
2020年4月20日 9:31 PM  

ひでさんお返事ありがとうございます。

ひでさんの前回と今回のアドバイスで元気をもらいました。

そうですね。自分の特性に合ったやり方をしないといけないですね。

少し意識してやってみようと思います。

それからラウンジの動画もゆっくり見てみます。

ご回答頂きありがとうございました。


返信引用
稲津秀樹
結合: 4年前
投稿: 752
2020年4月21日 12:19 PM  

たんぽぽさん、こんにちは!稲津秀樹です。
お返事ありがとうございます。

幸せな自由人Loungeには、今のたんぽぽさんに必要な内容が含まれていますので、楽しみながら学んでくださいね☺️

また毎月開催される、幸せな自由人Lounge用のおはなし会では、私が直接ご質問にお答えしておりますので、そちらもぜひご利用くださいね!


返信引用

返信する

投稿者名

投稿者メールアドレス

タイトル *

 

更新日:

Copyright© 稲津秀樹 オフィシャルサイト , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.