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瞑想について  

 

SANA
 SANA
参加: 7か月 前
投稿: 11
2020年8月1日 9:37 午後  
  1. こんばんは、ヒデさん。

瞑想をやってみたくて質問させていただきます。

以前LINEで動画のプレゼントをやっていて、瞑想とマインドフルネスと実践セミナーの動画をいただき実践してみました。

マインドフルネスの呼吸を数えながら今に集中するような感じは感覚がわかりやすかったです。

でもなかなか瞑想の感覚?というものそれであっているのかわからず質問させていただきます。

瞑想を始めて、何か頭に浮かんでくる感覚があると私は光そのものですと浮かんできたものを受け流すというか、ただ眺めるようなことを続けているうちに、ふわりとしたような自分の体が無いような、あるけどないというような感覚になりました。時間でいうと本当に数分だったと思います。でもその感覚のときは時間も感じませんでした。

この言葉だと説明しにくい感覚なのですが、これが瞑想状態になっているということなのでしょうか?

何回か瞑想には挑戦していますが、二回程しかこの感覚にはなったことはありませんが、この感覚のあと気分がリセットされた気がしました。

瞑想ができているとはどんな状態になることなのか教えていただきたいです。

よろしくお願いします。


引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 741
2020年8月2日 8:19 午前  

SANAさん、こんにちは!稲津秀樹です。
ご質問ありがとうございます。

瞑想という言葉には色々な定義がありますが、私は僧侶ですので私が瞑想という場合は、ヴィパッサナー瞑想のことを指しています。
ヴィパッサナー瞑想は、お釈迦様が悟りを開いた時の瞑想と言われています。

ちなみにマインドフルネスは、瞑想に入るための前段階であり、水泳で言えば泳ぐ前の準備運動にあたるものになります。
ですから本来は、マインドフルネスのことを瞑想とは言わないのですね。

そしてSANAさんから頂いた文章を読む限り、マインドフルネス(準備運動)はしっかりとできていると思います。
また文章を読む限りは、おそらくヴィパッサナー瞑想の入口まではいかれているのではと思います。

SANAさんが、私が主宰している『幸せな自由人Lounge』の会員さんであれば、仏教・スピリチュアル講座の瞑想の4つの講座を視聴してみてください。
そちらを視聴していただくだけで、疑問はすべて解決されると思います。

またヴィパッサナー瞑想をすると、どんな状態になるかは、人により異なるものになりますので、一概には言えないのです。
なぜならチャクラが開いているかどうかによっても変わりますし、どんな観念を持っているかによっても変わってくるからです。

ですのでまずは基本をマスターすることをお勧めいたします。

瞑想はとてもパワフルでとても素晴らしいものです。
ぜひ瞑想を楽しんでくださいね☺️


返信引用
SANA
 SANA
参加: 7か月 前
投稿: 11
2020年8月2日 8:44 午前  

おはようございます😃

お早い返信ありがとうございます!

私の状態はヴッパサナー瞑想の入り口まではいけているのかもしれないのですね。

残念ながら私は「幸せな自由人Lounge」の会員ではないのです。

会員になるかどうかは検討していなくて、それでも瞑想はできるようになりたいのですがどうやって学んでいけば良いでしょうか?

よろしくお願いします。


返信引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 741
2020年8月3日 2:50 午後  

SANAさん、こんにちは!稲津秀樹です。
ご連絡ありがとうございます。

ヴィパッサナーは、マインドフルネス などに比べかなり難解ですので、修得するには実際にヴィパッサナー瞑想を修得している人に習うのが、一番の近道ですし、その道しかないと思いますよ☺️


返信引用
SANA
 SANA
参加: 7か月 前
投稿: 11
2020年8月3日 5:08 午後  

こんにちはヒデさん😊

そんなに難解なのですね

実際にヴッパサナー瞑想のできる方に教えていただくというのも今の私には少し難しいです。

とりあえずLINEのプレゼントでいただいた動画で繰り返し練習してみようと思います。

ありがとうございました😊


返信引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 741
2020年8月4日 8:44 午前  

SANAさん、こんにちは!稲津秀樹です。
ご連絡ありがとうございます。

難解というのは、独学で進めていくのが難しいという意味です。
ですのですでに修得されている方に教わるのが一番簡単で近道なのですね。

ただ修得されている人を見つけるのが難しいかもしれませんね。

ヴィパッサナー瞑想はすぐに修得できるものではありませんので、ゆっくりと進めていってくださいね!
応援しています☺️


返信引用
SANA
 SANA
参加: 7か月 前
投稿: 11
2020年8月4日 12:23 午後  

こんにちはヒデさん😊

難解とはそういった意味だったのですね。

なかなかヴッパサナー瞑想ができる方を見つけるのは難しいと思います。

自分でできるだけのことはしてみたいと思います。

ありがとうございました😊


返信引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 741
2020年8月5日 5:23 午前  

SANAさん、楽しみながら頑張ってくださいね☺️


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