みんなの質問広場

瞑想とマインドフルネスの違いについて  

 

かなえ
 かなえ
参加: 1か月 前
投稿: 4
17/07/2019 2:34 pm  

こんにちは^ ^

日頃、マインドフルネスの時間を取り、スッキリする感覚が気に入っています。

瞑想について教えてください。

私は長年ヨガをしています。

レッスンの最後に、しかばねのポーズ、アーサナをします。

たった数分ですが、日によっては、身体がヨガマットの接っしていることや、周りの様子も感じない、時間も感じない状態となることがあります。もちろん、思考も浮かびません。

これは、瞑想できていると言えるのでしょうか。

ヨガで疲れて眠ってしまっているのではないですよ。笑


引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 318
17/07/2019 6:59 pm  

かなえさん、こんばんは!HIDEです。

実はヨガというのは、お釈迦様が生まれた約2500年前よりも前からありました。
そして当時のヨガは、瞑想の一環として行っていたのですね。

ですのでヨガの種類にもよりますが、ヨガによって瞑想と同じ状態になることもありますよ。

ヨガの最中に寝ていなければ(笑)


返信引用

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