みんなの質問広場

Notifications
Clear all

手の平がジンジンしてきます。  

 

SACHIKO
 SACHIKO
参加: 1年 前
投稿: 14
2020年1月19日 12:14 PM  

HIDEさんこんにちは。

幸せな自由人ラウンジのヴィッパサナー瞑想実践セミナーのHIDEさんの誘導を聴きながら行うと、だんだん手のひらがジンジンしてきます。

体の力を抜いていったはずなのに、そうのうち肩や二の腕もジンジンしてきます。

徐々に意識を戻していくと、ジンジン感覚も消えて行きます。

私が感じているジンジンは、正座して足がしびれているのとは違います。

両手のひらを向かい合わせる(ボールを持っているように)と手のひらがジンジンしてきます。

「気」が集まってきている感覚です。この感覚が起こります。

まだまだ実践回数が少ないので、在るにも到達していないと思います。

正しくできていないという事でしょうか?

普段の生活よりも深い呼吸をしているので起こっているのでしょうか?

よろしくお願いします。


引用
稲津秀樹
参加: 4年 前
投稿: 741
2020年2月3日 10:28 AM  

SACHIKOさん、こんにちは!HIDEです。

ヴィパッサナー瞑想をしていると、そのようなことが起こる場合があります。
人には氣というものがありますので、ヴィパッサナー瞑想をしていると、氣の流れに敏感になってくることがあります。

ですので決して悪いことではありません。

もし次回からジンジンすることがあれば、その氣を全身に流すようイメージをしてみてください。滞らせるのではなく流すイメージです。

まずはそちらを行ってみてくださいね( ◠‿◠ )


返信引用
SACHIKO
 SACHIKO
参加: 1年 前
投稿: 14
2020年2月9日 12:19 AM  

HIDEさんこんにちは。お返事ありがとうございました。

お返事をいただいてから数回、瞑想をしています。1度だけ、上半身にまで気が流れたのを感じました。下半身まで流れませんでした。気を全身に流すようなイメージと教えてたいだいて、私がイメージしたのは、

手の平から腕→上半身→下半身→足の裏から抜ける でした。

瞑想しながら(まだ、マインドフルネスですが)、出てきたイメージが、足の裏から出た気が、頭のてっぺん(ツボで言うとところの百会)からまた体に入る。

自分の体は自分の気に包まれる。自分の体は蚕で、気が繭のイメージでした。

そのイメージが映像で頭に浮かんだとき、とても心地よかったです。が、それは、気を流していることになりますか?そもそも、気を流すことに集中するのは、瞑想から逸脱してしまうことなのでは?とも思ってしまいました。

アドバイス、よろしくお願いします。


返信引用
稲津秀樹
参加: 4年 前
投稿: 741
2020年2月10日 5:27 PM  

SACHIKOさん、こんにちは!HIDEです。
ご質問ありがとうございます。

そのイメージで大丈夫ですよ。
心地よいイメージをすることが大切になります。

ただSACHIKOさんが言われるように、イメージばかりしていたら瞑想にはなりませんので、掌がじんじんした時だけ、イメージするようにしましょうね!


返信引用

返信する

Author Name

Author Email

タイトル *

 

更新日:

Copyright© 稲津秀樹 オフィシャルサイト , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.