みんなの質問広場

何のためにするのですか?  

 

かおりん
 かおりん
参加: 1か月 前
投稿: 5
17/07/2019 3:42 pm  

HIDEさんこんにちは。

瞑想すると良いとよく耳にしますが、そもそも何のためにするのですか?

目をつむって何も考えない、と言われても、色々思い出したりしてなかなかうまくいきません。


引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 318
17/07/2019 7:05 pm  

かおりんさん、こんばんは!HIDEです。

瞑想は、自分の本質(自分に成る)に気づくために行うものです。
そしてメリットは、自分の本質(自分に成る)に気づけば、人生を思い通りに生きていくことができるのです。

そして瞑想とよく似た言葉で、マインドフルネスというものがありますが、マインドフルネスは瞑想の一種ではありますが、本質的には違うものになります。

ちなみにマインドフルネスのメリットは、不安や心配事、後悔などが消え、ストレス解消になることです。

また瞑想がうまくできないとのことですが、やり方は合っているとでしょうか?

やり方があっていれば、人により差はありますが、一般的に早い人で3、4ヶ月くらい、遅い人で1年くらいでできるようになりますよ!

ちなみに私は1年程度かかりました(笑)


返信引用

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