みんなの質問広場

楽しむ方法について  

 

プリン
 プリン
参加: 1か月 前
投稿: 13
04/08/2019 5:24 pm  

ひでさんこんにちわ☆質問させて頂きます。私は子どももいるのですが 旅行やスポーツなどみんなが楽しくしている事がどうしても楽しめず 何とか頑張って参加する時もあるのですが とても疲れてしまいます。みんなが楽しんでいる事にどうしても興味が持てなくて 人と会話をする時にもうまく会話が出来なくて悩みます。少しでも改善出来る方法があれば教えて頂きたいです。よろしくお願いいたします☆


引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 318
05/08/2019 10:53 am  

プリンさん、こんにちは!HIDEです。

周りの人が楽しめていることをプリンさんは楽しめないのですね。
そして頑張って参加しても疲れてしまうとのことですね。

まずプリンさん自身が楽しめないことをすれば、疲れてしまうのは当然ですので、楽しめないことを無理しない方が良いと思います。

なぜなら楽しいか楽しくないかは観念(主観的な価値観)であり、他者に合わせすぎてしまうと、プリンさん自身が幸せになることができないからです。

そしてプリンさんの文章を読むと、下記のような観念があることがわかります。

①多くの人がしていることに、自分を合わせなければいけないという観念
②周りの人に認められなければいけないという観念

これらの観念をまず手放すことが、プリンさん自身の幸せにつながると思いますよ(^ ^)


返信引用
プリン
 プリン
参加: 1か月 前
投稿: 13
05/08/2019 10:13 pm  

お返事下さりありがとうございます☆ひでさんが言って下さった観念はとてもあると思います。いつも自分自身が周りの人とは違うのではないかと 何でこんなに悩んでしまうのかと思うのですが 教えて下さった観念についても知っていけたらと思います。ありがとうございます☆☆☆

 


返信引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 318
07/08/2019 7:30 pm  

プリンさん、こんばんは!HIDEです。

私はひまわりが大好きなのですが、ひまわりはバラより劣るのでしょうか。
それともひまわりはバラより優れているのでしょうか。

背が高い方が素晴らしいという観念を持っていれば、ひまわりの方が素晴らしいということになります。
値段が高い方が良いという観念を持っていれば、バラの方が素晴らしいということになりますよね。

つまりひまわりやバラは、どちらも個性があり、どちらもそのままで素晴らしいものなのですが、観念によって上下関係を作られるだけなのですね。

これと同じように、プリンさんはプリンさんのままで充分に価値がありますので、周りと比べなくても良いのですよ。

そして周りから比べられたとしても、それは『背が高い方が良い』や『値段が高い方が良い』というような、周りの人のただの観念(基準)でしかないので、そんなのは気にする必要はないのですね(^ ^)

 


返信引用
プリン
 プリン
参加: 1か月 前
投稿: 13
07/08/2019 9:34 pm  

ひでさん お答え頂き本当にありがとうございます☆いつも自分の中でいろいろ考えるのですが ひでさんの考えは本当に心の中にとても納得します。ありがとうございます。別の質問で申し訳ないです。私は通院もしているのですが 鍵の戸締まりやいろいろな確認の作業を何回もしてしまい この確認の作業の時間が短くなればもっと楽になれるのになぁといつも思っています。ひでさんは長い間心理士をされていまして 何か治すポイントがあれば 知れればと思います。よろしくお願いいたします☆


返信引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 318
07/08/2019 9:49 pm  

プリンさん、こんばんは!HIDEです。

鍵の戸締りなどの確認作業を何回もしてしまうために、時間的に大変な時があるのですね。

これについては、性格的な問題で起こっているのであれば、チェック表を作ると良いと思います。

私はチェック表まではしていませんが、事務所や自宅は重要な書類などもありますので、いつも指差し確認をしていますよ。

ただ性格的な問題ではなく、何かの強迫観念からくるものであれば、その根本原因を解決する必要がありますよ( ◠‿◠ )

 


返信引用
プリン
 プリン
参加: 1か月 前
投稿: 13
07/08/2019 10:06 pm  

ひでさんお返事ありがとうございます☆確認の作業は何年も長い間続いていまして チェック表を使ったり さらに色を変えたり マークをつけたりといろいろしているのですが だいぶ時間がかかってしまい 最後にはこれだけしたら変わることはないと何とか終わりにしています。仕事もお客様のお家に行かせて頂くので 後から大丈夫だったかなぁと悩んでしまいます。強迫観念から起こる事もあるのですね。またその事も考えてみます☆お答え頂き 本当にありがとうございます☆

 


返信引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 318
08/08/2019 12:03 pm  

プリンさん、こんにちは!HIDEです。

もし強迫観念であれば、それは観念から起こるものですので、まず心理検査等でその点を明確にしてみると良いですよ。

その結果によって、対応の仕方が違います( ◠‿◠ )


返信引用
プリン
 プリン
参加: 1か月 前
投稿: 13
08/08/2019 4:01 pm  

返信頂きありがとうございます☆検査はどの検査が一番良いのかが分からないのですが 以前にして頂き AQ 37点 CAARS  ADHD 指標77点 WAIS-III FIQ 68 VIQ 71 PIQ 69だったと結果を頂きました。個人的な事で申し訳ないです。自分自身でも常にいろいろ良い方にと考えているのですが改善策はなかなか難しいと試行錯誤中です(^_^)

 


返信引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 318
08/08/2019 8:32 pm  

プリンさん、こんばんは!HIDEです。

数値を拝見しました。
数値が少し低い部分がありますので、もしかするとそれが原因かもしれません。
検査をされた機関に相談してみると良いと思いますよ!


返信引用
プリン
 プリン
参加: 1か月 前
投稿: 13
08/08/2019 10:23 pm  

ひでさんありがとうございます☆今も通院中でお薬も頂いているのですが なかなか日常に支障をきたさない程にはならなく これからもいろいろな方法から頑張ってみようと思います☆これからもひでさんの動画などでも勉強していこうと思います。ありがとうございます☆

 


返信引用
稲津秀樹
参加: 3年 前
投稿: 318
08/08/2019 11:16 pm  

プリンさん、こんばんは!HIDEです。

こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします( ◠‿◠ )


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